昨日、海で泳いだとは言え、ほんと遊び程度でしたので、今日は、久しぶりにスイムの夜練をしてきました。
アップ200mの後、200m×4本 3分45秒もちを2セット、ダウン200mで、ちょうど2kmです。
しばらく泳いでいなかったので、さすがに水をつかむ感じはあまりなく、結構しんどい。
で、最初は200m×8本のつもりが、続けて8本出来なかったので4本やって1分休憩を挟み、また4本やりました。
しかし、タイムなどはそれほど悪くなく、久しぶりと言うことを考えると、まずまずこんなもんでしょう。
それほど疲れもありませんし、そろそろ本格的に練習再開、次のレースに向けてまた集中していこうと思います。
