お盆休み２日目です。
だんだん朝起きるのが遅くなり、今日は８時過ぎでした・・
すぐに着替えて、バイク練習。
久しぶりに、いつもの山岳コースを走りました。
午後から今度は、我が家に弟と、妹一家が来るので、早めに切り上げて60kmちょっと・・・
しかし、暑いです。
今年は、梅雨が長かったせいか、余計に暑く感じます。
水分をたっぷり摂りながらのトレーニングでした。
午後から、息子と、甥っ子を連れて、三木の森林公園のそばにある室内プールへ。
子供の面倒を見ながらですので、軽く500m程だけ泳いできました。
