朝練その２

頑張って朝練を続けています。

昨日は、月曜日でしたが、日曜日にあまりトレーニングしてなかったので休養せず、スイムの朝練。
前日習ったTIのドリルを復習しました。
夜には、ランを10Km。
途中500m２分+500m3分ジョグを4セットなど、少しスピード練習も入れて、結構いい感じで走れました。

そして今日は、５時起きで、久しぶりにバイクの朝練を復活。
約50km、2時間弱のトレーニングでした。
毎日は出来なくても、週何回かは頑張って続けたいですね(^^)