ふくらはぎ不調

昨日、バイク練習を押さえ気味にしたわりに、今朝は疲れが残っていて、練習せず。

夕方に、少し走っておこうとランニングに。
ところが、３km 程走ったところで、左足ふくらはぎがカチカチになって、痛くて走れなくなってしまいました。
以前、同じ左ふくらはぎが、そして一昨年・去年と右ふくらはぎを痛めたのと、同じ症状です。
しばらく大丈夫だったのですが、少し前からちょっと張ってるなぁと気にはなってました。

丁度去年の今頃に、右を傷めてますし・・・
プチッとは行きませんでしたが、しばらく走るのは控えた方が良さそうです(T_T)

バイクは何とか出来るかなぁ？