一昨日の３０キロ走の後、昨日は休養、今日また走ってきました。
これまでの、キロ６分ペースより少しだけペースを上げて、キロ５分で１０km。
やっぱりちょっとしんどいですね。
心拍もゾーンを越えて、１５０以上に上がりっぱなしでした。
これで４２ｋｍはちょっと無理ですね・・・
もうちょっと速いペースになれなければ。
しかし、これだけ走ると、今までだったら必ず故障していたのですが、今年は、大丈夫そうです。
それが何よりうれしい(^_^)
このまま、怪我しないよう気をつけて、今度の休みにももう一度長距離走をやってみようと思います。
