今日は、夜にジムへ行って来ました。
まず、エアロバイクを30分。
その後、スイム。
かるく泳いでみたら、まずまず行ける感じ(^_^)
で、アップの後、インターバルをやってみることに。
最初は55秒サークルで、と思ったのですが、（あ、50メートルね）
40秒ちょっとぐらいで泳げてたので、取り敢えず50秒サークルで、
行けるところまでと、スタート。
結局50秒サークル5本＋55秒サークル5本で10本泳げました。
手首は少し痛いけど、我慢できない程ではない。
まあ、我慢できない痛みってあんまり無いですが(^_^;)
その後、かるく泳いで、合計1km。
このまま、焦らず徐々に距離を伸ばしていきます。 
