久しぶりに２種目

今日は、久しぶりに朝ラン、夜スイムと１日２種目トレーニングしました。

と言っても、朝のランニングは、ゆっくりのジョグを6km程だけ。

夜のスイムは、アップの後、50mを1分サークルで10本×2セット
その後ダウン、の計1.5kmと、全然たいしたことないですが・・・

先日のアクアスロン練習会などで、みんなが頑張って走ってるのを
見てると、スタッフだからと、全然トレーニングもせずにだらだらして
るのが、ちょっと情けなくなります(^_^;)

スイムの方は、この間からちょこちょこやってるのですが・・・
これからは、ランも頑張ってみます。