先週に引き続き、今週も土・日のトレーニングの疲労感が抜けない週明けでした。
で、月・火と休養。
内蔵も休ませなければ、と休肝日も設け、ゆっくりしてました。
昨日も、朝の内はやや、疲れがあったのですが、頑張ってスイムの朝練、1.5km。
夜には、ランを8km、こちらはまたふくらはぎが張ってきたので、用心して短めに終了。
今朝は、５時起きでバイク朝練50km、こちらはこの間よりは少し走れて、疲労感もだいぶ抜けてきた感じ。
やっと、復調の兆しです(^_^)
ところで、３月は、宮古島へ向けて、みっちりトレーニングするぞ！
と思っていたのですが、結局１ヶ月で、
スイム：20km
バイク：709km
ラ ン：91.5km
と、予定の70％ぐらいしか出来ませんでした。
その割に、疲労が溜まって体調がもう一つ・・・
と言うより、疲労が抜けなくて、練習量が減ったのですが。
レースまで、あと２週間ちょっとなので、追い込んだ練習が出来るのも、この日曜日まで。
最後のあがきで、どこまで仕上げられるかですが、もうちょっと追い込んで、その後は、
ゆっくり休みます。
19日に、島内観光する為のレンタカーも手配したし、気分はすでに宮古島です。
しかし、思ったより体重が落ちず、、、
うーん・・・やっぱり不安(^_^;)
