本日のトレーニング（スイム）

朝、バイクトレーニングが出来なかった分頑張って泳いできました。
50m×1分持ちのインターバルを60本などで、合計3.2km
インターバルは、スイム47秒ぐらいで帰ってきて、わりと余裕でまわせました。
今度は55秒ぐらいで本数を少なくしてやってみよう。

ランの練習があまり出来ない分、スイムとバイクで頑張ります(^^ゞ