昨日は、久しぶりにバイクトレーニングで、100km超えの110km程走りました。
しかし、暑いのと、体重が増えてるのとで、ものすごくしんどかったです・・・
いつもの、アップダウンのきつい峠越えのコースを、３周したのですが、
３周目の一番きつい坂で、あまりにしんどいので心拍計を見たら、
１８２・・・
一般的に、最大心拍数は、「220-年齢数」って言われてますので、
普通なら49歳の私は、171拍です。
最大心拍数の６０％～８０％が、トレーニングに適した強度なのに、
１００％を超えてます(^_^;)
なんぼ何でも上がりすぎやろ・・・と走りながら自分で突っこんでました。
機械が故障してるとは思えないので、もうちょっと体重落として、
しっかりトレーニングしないと、こんな状態では、身体に負担がかかって
２ヶ月後のアイアンマン走り切れそうにないです。。。
ところで、こちらは、桜も満開から散り初めで、他にも色とりどりの花が咲いて
ほんと、春爛漫です。
