昨日は、夜にスイムを2Km
50m×20本 55秒
100m×5本 1分50秒などです。
それとTIのドリル・・・このドリルがなかなか出来ないです。
コースに他の人がいないとやりやすいんですが、やっぱり人がいるとやりにくいですね(^_^;)
で、今日はランニングを10Kmちょっと
キロ6分をちょっと切るペースで、途中1回だけ500mを2分にペースを上げてみました。
足の具合は、大丈夫そう。
ちょっと体重も減ってきて、かなり良い感じです。
バイクが出来てないのが、ちょっと気になるところですが・・・
