今日は、しらさぎのメンバー５人で、ランの練習会をしました。
バレー部を引退後、４Kg程太ってしまったという次女を連れて、Ｎ君宅に集合。
私たち大人は、
3.5k：アップ
7.0k：5’30”〜6’00”ジョグ
7.0k：4’00”〜5’00”（各自のペース）
2.5k：ダウン
計20km／2時間弱、走りました。
そして、うちの娘と、Ｎ君の子供（小学３年生と５年生）は、なんと７Km走りました。
この子供達は、毎朝トレーニングしていて、バレー部で頑張って鍛えてた娘もたじたじの元気さだったようです。
さすがです・・・
練習会の後、泳ぎに行こうと思っていたのですが、帰宅すると妹一家が来ており、なんだかんだで結局ランの練習をしただけで終了でした。
あ、今日皆生大会の申込みも送りました(^^)v
