今日からゴールデンウィーク前半の３連休です。
まず、午前中あまり時間が無く、バイクを63km。
その後、孫のお宮参りへ、私たち夫婦、娘夫婦と行ってきました。
私たちの子供に見えないことも無いですが？孫です（笑）
帰ってきてから、まだ時間が早かったので、ランニング20km
前半は、キロ5分30秒～40秒、後半はキロ6分ペースでした。
わりと調子よかったですが、最後はちょっとしんどかったかな・・・
初日から飛ばすと後が続かないので「今日はこのくらいにしといたろ」
って感じで終了。
明日は、バイク120km以上は乗りたいと思ってます。
ところで、今日、7月に開催される「全日本皆生トライアスロン」の出場決定通知が届きました。
6月のアイアンマン、と4週間の間にロングトライアスロンに2戦出ます。
（間に、白浜トライアスロンでショートが1レース・・）
で、この連休は受け皿作りで、器を広げるトレーニングです(^^)
