今日は、休養かスイムを軽くやる程度にして、明日の白浜デュアスロンに備えようと思っていたのですが、どうも天気が悪く中止になりそう（結局中止決定…）なので、夕方から急遽ランニングをしてきました。
いつもバイクで走るコースを、2時間40分、26～7km程です。
最近は、かなり足の具合がよくなってきて、このくらい走っても不安もなく、最後まで一定のペースで走れました。
昨日・一昨日とバイクをやってたのですが、足にも特に疲労感は無し。
結構いい感じです(^^)v
このまま、アイアンマンジャパンまで頑張って調子を上げていきたいものです。
ところで、バイクでは気づかなかったのですが、ランニングの途中、ダチョウを見ました。
なんでも、大阪府立大学の研究牧場らしいです。
こんなところで・・・驚きました(^_^;)
