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いままで、「Movable Type」で作っていたチームしらさぎのホームページを、 先日「WordPress」で作り直しました。 このブログは、ずいぶん前にWordPressに移行してプラグインの豊富さなど その良さを実感してましたので、前から変えたかったんですよね。 で、いろいろ更新していっているのですが、この間はアクアスロンの フォトアルバムを作るのに 「NextGENギャラリー」って、プラグインを入れました。 日本語化ファイルはこちら 参考にさせて頂いたのは、『病的溺愛シンドローム』さんのエントリー 
今日は、所属するトライアスロンクラブ「チームしらさぎ」の練習会。 先月まではトライアスロンでやってましたが、今回からバイク無しの アクアスロン（スイム1.5km＋ラン10km）です。 アクアスロンになると、人数が減るかな？と思いましたが 今回からの定員を30名＋チーム員などで35名の参加者がありました。 私は、スイムのみ選手で参加、その後スタッフをしました。 スイムのみとは言え、2008年以来の選手での参加で 完泳出来るのか？とちょっと不安でしたが、何とか泳ぎ切れました。 でも、今回、コースがかなり長くて1800mか2kmぐらいあったようで、 つづいて、昨日のスイムです。 この日は、少しだけ泳ぐつもりで、プールへ 前日の1500mは、インターバルで泳いだだけだったので、 連続で泳ぐ練習も必要かな？ と言うことで、アップのあと、400mのタイムトライアルをやってみました。 以前、チームメイトの揖場さんと練習していたときは、だいたい6分前後で 泳いでいた400m 昨日は・・・6分40秒かかりました(^_^;) しかも、ものすごくしんどい・・・ 今日、もう一度泳いで、明後日に備えようと思います。 一昨日、久しぶりに泳いできました。 先週初めに腰を痛めて以来で約10日ぶりです。 実は、今週末のしらさぎ練習会は、スイム＋ランのアクアスロンですので スイムだけでも参加したいなぁと思ってます。 このところ、ずっと ”スタッフの人”状態なので久しぶりに選手として・・・ でも、海で1500m泳げるのか？ （実際は、1700～1800ぐらいあるのですが） 腰は大丈夫なのか？ 取り敢えず試してみる意味でも、一度プールで泳いでみなければ・・・ 
先日日記に書いた、ツバメたちですが、 https://www.hiro-sakurai.com/2011/06/3014 その後、順調に成長しているようです。 巣立つ前にと、今日、10日ぶりに写真を撮ってみました。 角度を変えて 丁度親ツバメがエサを持って来ました。 親は大変です・・・(^_^;) |
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