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今日は、夜にジムへ。エアロバイクを40分ほど漕いできました。最高は200Ｗで数分だけですが・・・ ところで、今日注文してた本が届きました。 アイアンマンのつくり方 彦井浩孝著http://penta5n.dnsdojo.com/penta/pen001.ironman_book トライアスロンのトレーニングや、栄養、体に与える影響、メンタル面など色んなことを科学的にとらえて解説してあるようです。今、村上春樹の『ねじまき鳥クロニクル』を読んでるので、読み終わったらこんどはこちらをじっくり読んでみようと思います。(^_^) ところで、今日去年の事故以来しまい込んでた自転車をだして組み立てました。明日にでもショップに持ち込んで、チェックしてもらい休日にはボチボチ乗ってみようと思います。 この記事と関連する記事: 明日、白浜シリーズ開幕 北斗七星 いつも上機嫌 昨日に続いて、ラン10km走ってきました。最初、少しふくらはぎに張りを感じたので、どうしようかと迷ったのですがまあ、ゆっくり走ってみよう、と家を出ました。 相変わらずキロ6分ペースですが、痛みが出てくることもなく、何とか行けそうだったのでそのまま10km。 久しぶりに、2日続けて、10km走れました。明日は、スイムをやろうかな。 この記事と関連する記事: 今日はランニング 久しぶりに軽くジョグ 土・日 久しぶりに、100km バイクトレーニング 相変わらず、週末しかトレーニング出来てません・・・(^_^;) 今日は、仕事の合間に、ランを10kmやってきました。キロ6分ペースで丁度1時間。体重が増えてしまってるので、このペースでも結構しんどいです・・・ しかも、夜は焼き肉をガッツリ食べてしまいましたので、せっかく走ったのに体重が増えてるし(T_T) 明日も天気良さそうなので、がんばってトレーニングしよう。 でも、夜には飲み会がるんですよね（笑） この記事と関連する記事: ＤＶＤ制作 400m TT 昨日ラン、今日はバイク 今日は、午前中にランニング。実は、少し前から、ちょっと風邪気味で体調が悪く、今週はほとんど練習が出来てませんでした。（水曜日に、1800m程泳いだだけです・・） 今日もどうしようかと、迷ったのですが、あまりに良い天気なので走ろうと・・・ しかし、1kmも走るとしんどくて、これは早めに切り上げようか、と早くも気持ちが萎えてました。それでも、まあボチボチ走ろう、と我慢するうち少しずつ楽になってきて結局12kmまずますですね・・・ペースはゆっくりですけどね。 その後、娘達夫婦が、おばあちゃんの喜寿の御祝いにごちそうすると言うので、（おばあちゃんの分だけ娘達が出したのですが）みんなでハーバーランドの『中納言』へ。 ４世代での賑やかな食事会でした。久しぶりの中納言、美味しかったです(^^ この記事と関連する記事: ラン10km 今日はスイム ラン10kmと、今年の予定。 運動してきました 今日は、朝から堺の刃物まつりを見学に行ってきました。 9時に家を出て、会場についたのは10時過ぎだったのですが、すでに、駐車場は満車・・・(^_^;)仕方なく近くのコインパーキングに止めました。 でも、ちょうど古式鍛錬の実演に間に合ったのでよかったです。(^^)v ベルトハンマーを使うようになる前の、全て人力での鍛造の様子を見る事が出来ました。 その後、イベントホールでの、ナイフショーや刃物市、ステージでの催しなどを見て回りましたが、天気がいい事もあってか、すごい人で、なかなかゆっくり見る事が出来ませんでした・・・ その後、神戸へ帰ってきて、元町の中華街へ春節祭の催しを見に行ってきました。しかし、ここでも人ばっかりでなかなかゆっくり出来ず・・・ビデオを持って行ってたのですが、あまり撮る事も出来ず疲れて帰ってきました(^_^;) そうそう、11日以降のトレーニングですが、12日はジムでエアロバイクを40分昨日12日は、ランを10kmと今週はけっこう運動しました。 |
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