今日は、所属するトライアスロンチームの新年会でした。 その前に、朝練でランを10km
この新年会、アルコールは抜きです。 まず、いつも練習会をしている、兵庫県姫路市の白浜海水浴場で 寒中水泳です(^_^;)
変なヤツ、１名・・てか正月からこんなことするのみんな変ですが・・・
まずは、みんなで、天突き体操（スクワット）を一人10回ずつ順番に数えてやります。 今日は20人ほど参加しましたので、約200回ほどやりました。
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今日は、今年初バイクトレーニングでした。 寒さ対策を万全にして、いつものコースを３周、110km程走りました。 しかし、寒いのと風があったり、いっぱい着てること、何よりちょっとトレーニングをさぼってたこともあり、全然スピードが出ない・・・ メインが坂ばっかりの山岳コースって事もありますが、アベレージ21km/h台でした(T_T) 夏には、24～25km/h台で走れてたのに・・・ これから、ちょっと走り込んで、スピードも上げていきます。 しかし・・・今日はアルコールも抜きだったのですが、体重があまり減りませんでした。 昨日の肉が効いたか(^_^;) この記事と関連する記事: バイクトレーニング バイクトレーニング 
みなさま あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 m(__)m 2008年になりましたね。 お正月、いかがお過ごしでしょうか？ 私は、朝6：15頃起床、恒例の初日の出ランに行ってきました。 いやー今年は年末から級に寒くなったし、朝布団の中でどうしようか？ と早速弱気の虫が出ました(^_^;) しかし・・・・『一年の計は元旦にあり』 今年一年、本当にたくさんの方にお世話になりました。 おかげさまで、すごく充実したいい一年を過ごすことが出来ました。 まず、仕事の方では、たくさんのお客様にご愛顧いただきまして、順調に売上げを伸ばすことが出来ました。 本当にありがとうございます。 次に、趣味のトライアスロン。 ２年連続で、アイアンマンを完走することが出来、また、タイムも去年のタイムを１時間半近く縮めることが出来ました。 まだまだ、憧れのハワイにはほど遠いですが、それでも全くの夢物語じゃあないと思えるようになりました。 ７月の、皆生トライアスロンは、スイムが中止になったこともあり、集中力が全くなく、さんざんな成績でした。 やっぱり人間は、身体と精神２つ揃って一人の人間ですね。 どちらかが欠けると、全然ダメです。 宮古島トライアスロンに、出場決定したことを家族に告げると、 判で押したように娘達が 「当たったん？よかったなあ」 って・・・ そのたびに、当たったん違う、『選考に通ったの！』 って言ってます。 そう、それまでの実績とかを考慮して書類選考で、通ったのです。 そしたら、 「ふーん、じゃあ去年は、それで落とされたんや。」 って・・・(T_T) |
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