昨日は、年を重ねることとか、衰えについて書きましたが、基本的に年齢を重ねることは悪いことではないと思っています。

まあ、歳をとるのは仕方がないですしね。 でも、ピークは出来るだけ先に延ばしたい、と言うかまだまだ上を目指したいと思っています。

『速くなる』のではなく、『強いアスリート』になりたいと思っています。 で、少しずつですが、昨日から朝練をしています。

昨日は、ランを8km、今日はちょっとふくらはぎに痛みを感じてたのでバイクを22km程。 どちらも50分程度ですが、まあ積み重ねていくと、何か得られるでしょう。 朝は、6時前ぐらいから明るくなってるのですが、これももうしばらく、やがて明るくなるのが7時過ぎと言う寒い冬が来ます。 それまで、頑張ってバイクに乗ろうと思います。

この記事と関連する記事: 今日は、バイク＋ランその後買い物
ひめじ家島オープンウォータースイミング大会
ちょっと復調？
１週間前
加古川マラソンにエントリー

先週末、入院していた、妻の母の退院祝いにと、私たち一家、妻の姉一家そしてそれぞれの母親（老人３人です・・・）を連れて、湯村温泉へ行って来ました。

100度近いお湯が湧く湯村温泉の荒湯 すぐ近くで、玉子を茹でたり、野菜をゆでたりするところがあります。 下には川が流れていて、川沿いに足湯も・・・ しっとり落ち着いた、すごく良い温泉で、近くにキャンプ場があり、よく家族で来ていました。

翌朝は、少しゆっくりして、その後但馬の小京都とよばれる出石（いずし）町へ。

何でも、年間町民の100倍の観光客が訪れる町そうです。 久しぶりに町を歩きましたが、確かに観光客が増えてます。

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昨日、『ひわさうみがめトライアスロン』事務局から、完走証や公式記録などが送られてきました。

完走証と一緒に、写真が２枚入っていました。

ほんと、のどかでいいところでした。

ゴールシーンです、やっぱりもうちょっと痩せないとダメですね・・・ しかし・・・こんなきれいなお姉さんがいたの、全然気が付きませんでした(^_^;)

一緒に送られてきた、大会公式記録。

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