昨日は、バイクの朝練と、夜にもランを10kmやりました。 その後、「RUN!RUN!RUN!」を読んでたら、だんだん面白くなってきて、結局夜中まで・・・

で、朝は眠くて結局今日は、雨だったこともあり、トレーニングはせず。 休養日にすることにしました。 夜も早く寝て、明日頑張って朝練をしよう！ そうそう、明日の夜には、またibaさんとスイム練習の予定。 このスイム練習もいよいよ最後の追い込みです。

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今日は、スイムの朝練のみ、少しやりました。 アップの後、200mインターバルを前回と同じく3分20秒持ちで、5本。 なんとか、最後まで回せました。 しかし、最後はやっぱりレストがほとんど無い状態。

もう少し余裕を持って泳げるようになりたい物ですが、スイマーじゃないので、まあこんなもんでしょうか。 来シーズンの成長に期待しましょう・・・ってもう来年のこと言ってたりして(^_^;)

ところで、今日、やっと大会資料が届きました。 レースナンバーを記載した物が入ってないのですが、宛名の下に「295」とあるので、これがレースナンバーかな？ 確か去年もそんなだったような。

しかし、今回妻も一緒に行くので、「応援バス」を申し込もうと思っているのですが、ずいぶん高いです。

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今日は第４土曜で仕事はお休み(^^)

朝、７時前に起きて、まずバイクを70kmちょっと。 土曜日は結構トラックとか多いので、平日の早朝と同じ西神ニュータウンの外周コースです。 火曜日の朝はアベレージ26.5k/hでいい感じに走れてたコース、今日は26.9k/hと少しアップしました。 しかし、足にはかなり疲れを感じます。

帰って、バイクを置いて少し補給の後、ランニング。 走り出しは、足が重く、スピードも出ないわりに心拍が150を越えてて、しんどいな～、と思ってましたが、3～4km走るうちにだいぶ調子よく走れるようになってきました。 その後は、キロ5分40秒ぐらいのペースで、まずまず快調と言える走りでした。 （なかなかそれ以上には上がりません・・・） 最後まで、そのままのペースを保って、15km走ってきました。

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