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今日は、久しぶりにスイムの朝練をしました。 先週ibaさんと練習して以来、1週間もあいてしまいました。 朝ということもあり、全然調子出ず(^_^;) ところで昨日、前から気になっていた「WordPress」をインストールしてみました。 「WordPress」と言うのは、このブログを書いている「Movable Type」と同じようなブログを構築するプログラムです。 日本では「Movable Type」が、すごくポピュラーなのですが、海外では、「WordPress」の方が多く使われているらしいです。 そして、「Movable Type」はこのサイトのように仕事で使う場合（今はほとんど趣味の日記になってますが）ライセンス料を払って購入しなくてはいけません（もちろん私も払ってます）が、「WordPress」は、全くのフリーで、ソースも公開されています。 火・水曜日と、バタバタしていて、トレーニング、ブログ更新が出来ませんでした。 今日は、長女の婿と、次女、そして私の３人で、夜にランニングをしました。 いつものランニングコースまで、約２km程あるのですが、この時点で婿・次女ともにかなりバテ気味。 「このまま帰るか？」って聞くと 「いえいえ、僕にもプライドがありますから、１周します」 と言うので、婿と次女は少し休憩してから２kmの池を１周することに、私は休憩せず先にスタート。 １周して戻ってくると、二人の影は無く、どうやら走っているようです。 よし追いかけよう、と言うことでちょっとスピードを上げて２周目へ。 丁度、２km地点になる少し手前で追いつきました。 二人に「このまま先帰っとき、お父さんはもう１周してから帰るから」と告げて、３周目へ。 今日は、ほんとはスイム練習に行こうと思っていたのですが、なんだかんだで行けず・・・ で、しばらくやってなかったランの練習を。 前の連休に20km、その後10kmと走った後、ちょっと右のふくらはぎが張っていて、おかしな感じだったので少しランは休んでいたのですが、さすが篠山まで後２週間となると、ちょっと走っておかないと不安です。 で、走り出しは、やっぱりまだふくらはぎに違和感が・・・ まあ、ひどくなる前に止めよう、と思いながら走ってるとそれ以上は悪くなる気配もない。 そんなこんなで結局２時間、２０キロ走りました。 ホームコースの「野々池」をぐるぐる回っていたのですが、夜だったので、いつもはウォーキングやジョギングする人も、最後の方になると誰もいなくなり、人気のないジョギングコースをひたすら走ってました(^_^;) しかし、走り終わりは、足にかなりの疲労感があります。 こんなことで大丈夫かなぁ・・・ この間20km走った時は、全然平気だったのに。 今朝起きるとまだ雨が降っていました。 どうしようかな？プールでも行って時間を潰そうか、と思っていると上がってきたので予定通りバイク練習に。 ところが、走り出して1km程行ったところでパンク(T_T) チューブを変えて、取り敢えず一旦戻って予備のチューブを持って、出ようと思ってよく見るとタイヤに結構大きなキズがあります。 縦長だったので、広がるとイヤだなぁと、今度はタイヤ交換、なんだかんだでずいぶん時間がかかってしまいました。 気を取り直して、走り出したのですが、しばらく行くとパラパラと小雨が・・・ あれ、もう晴れてくるって予報だったのに。 やっぱり山の方に行くと天気が変わりやすいですね。 その後も、降ったかと思ったら晴れてきて、晴れたと思ったらまた降ってきて、帰ろうか走り続けようかと迷いながら結局80kmで帰ってきてしまいました(^_^;) ところで、今日は東京マラソンでしたね。 昨日は、またしらさぎのメンバーibaさんとスイム練習をしました。 いつもの如く、400mの追いかけ合いなど、おっさん二人がゼェゼェ言いながら泳ぎました。 今回は、無事逃げ切り。 １週間前より、だいぶ泳げました(^^)v ところで、我が『チームしらさぎオフィシャルウェブサイト』が暫定的ですがリニューアルしました。 http://www.triathlete.jp/っていいアドレスでしょ？ トライアスロンジャパンなどには、このアドレスが掲載されているので、ちょっと気になってたのですが、シーズン前に取り敢えず、と言う形で公開です。 携帯用のページ（http://www.triathlete.jp/i/）も同時に公開ですので、今後天候が悪い時の、練習会開催決定などは、こちらでいち早くチェック出来ます。 みなさま、どうぞよろしく！ この記事と関連する記事: |
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