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今朝は、今年最後のスイム練習。 さすがに30日の朝からプールに来ている人は、少なくって各コースほとんど貸し切り状態でした。 TIのドリルを何本かやった後、50mインターバルを55秒持ちで10本などで800mほど。 軽めの泳ぎ納めでした。 帰ってからは、例によって大掃除。 玄関や網戸を洗ったり、フローリングのワックス掛けなど、仕事より疲れますね（笑） 掃除の合間に、墓参り、お墓も掃除してきました。 で、帰ってきたら早速いいことが・・・ アイアンマンジャパン大会事務局から『出場決定通知書』が届いていました。 まあ、まず落とされはしないと思っていましたが、これで気合いが入ります。 今日で、仕事納めでした。 なんとか今年の出荷が、全て終了。 ありがたいことに、ぎりぎりまで結構荷物がありましたが、無事出荷し終えました。 昨日は、夜に姫路のスポーツクラブで、ibaさんとスイムの練習。 キックや、フォームの練習の後、メインです。 50mインターバルから、前回やった追っかけ合い、と言うか周回遅れにされたら終わりと言う一風変わった競争を3回・・・ 最初は、同時にスタート、50mを10本泳ぐうちに、周回遅れにされたら終了。 頑張って、逃げました・・・2週間前にやった時は10本目で周回遅れにされてしまいましたが、今回はちょっとだけ余裕を持って逃げ切れました。 次は、25mプールの向こうとこちらで同時にスタート、追いつかれたら終了です。 7本目で追いつかれました(^_^;) 加古川マラソンが済んだと思ったら、あっと言う間にクリスマスも終わり、もう今年もあとわずかになってしまいましたね・・・ さすがにバタバタと慌ただしい日々を送っています。 この間、近くの指圧整体へ２度通って体のケアをしてもらいました。 で、足の張りも取れ、いい感じなので今日は、少し走ってみました。 しかし、10km走るつもりが、やっぱり走ってるとちょっとふくらはぎが、張ってくる感じ。 これはまだ無理すると具合が悪そう、、 と言うことで8kmで終了。 次のレースまでまだ間がありますので、慌てず、じっくり走り込んでいきます。 この記事と関連する記事: 練習再開 練習再開 
加古川マラソンに行ってきました。 ちょっと風はきつかったですが、いい天気で、走っていると暑いぐらいのマラソン日和でした。 7時前に家族と自宅を出て、河川敷の駐車場へ。 受付を済ませ、ストレッチをしたりしてスタートを待ちます。 9時45分スタート、10kmまでは、まずまずのペースで53分。 その後も5分半ぐらいのペースで、順調に走れました。 ハーフ地点のタイムが1時間55分、うーん・・・4時間カットは微妙です。 それでも30km地点までそのまま5分40秒ぐらいで走れています。 しかし、32kmぐらいからだんだんペースダウン。 今日、宮古島トライアスロンのサイトを見ると、早くも『第２３回全日本トライアスロン宮古島大会』の選手名簿が掲載されていました。 で、３回ぐらい見直しましたが、私の名前はありませんでした(T_T) やっぱり人気大会ですね、１回申し込んだくらいじゃ、だめなようですね… めげずに、来年も申し込みます。 しかし、せっかくモチベーションが上がってきてたのに、このまま７月の皆生大会までは、ちょっと長いですね。 途中、マラソン大会などには出るとしても、やっぱり五島のアイアンマンジャパンに申し込もうかな・・・ 今年すごく不本意な成績だったし。 今から６ヶ月頑張って鍛えて、再挑戦してみましょう！ |
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