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今日は、姫路のスポーツクラブで、チームメイトのibaさんと、スイム練習をしました。 しかし、この時期車混みますね〜〜 夕方6時過ぎに家を出たのですが、途中バイパスで事故もあり姫路まで2時間もかかってしまいました(T_T) もう、行くの止めようかと思うぐらい、全然進みませんでした。 しかし、まあなんとか到着。 早速プールで、ibaさんにレクチャーを受けます。 キックでアップの後、何本か泳いで、フォームチェック、色々アドバイスを受けました。 その後、50mインターバルを6本、ちょっと休んでもう6本。 合間にまたフォームチェックとアドバイス。 一人で泳いでいては、なかなか気がつかないところを色々指摘して貰いました。 一次募集が、１５日までで、どうしようか迷っていた、篠山マラソンにエントリーすることにしました。 今年３月のレースでは、３５キロ地点でリタイアした苦い思い出のある大会です。 最近よく使われる”Revenge”（報復・復讐）って言葉は、何だかテロを思い出してあまり好きじゃないんで、再挑戦あるいは、リターンマッチです(^^) 大会では、主催者や、ボランティア、応援してくれる人に、感謝こそすれ、報復するようなこと無いですからね… 自分自身に対しても、別に憎しみを感じるわけじゃないし、ってことで”Revenge”って言葉、好きじゃないんです。 今月加古川マラソンを走って、そのままトレーニングを維持して、３月頭に篠山でフルマラソン、そして４月に宮古島を目指したい、とも思っています。 そううまく行くかどうかですが（笑） 日曜日のランの練習会の後から、（というか走っているときもイマイチ調子よくなかったですが）どうも体調が悪いです。 のどが痛くって、くしゃみ鼻水も(^_^;) 今日はちょっとましかと思っていたのですが、何だか頭が重い（物理的に大きいからじゃなく…） ということで、２日間トレーニングはお休みです。 今日は早めに寝ることにします。 今日は、気持ちよい好天に恵まれ、予定通りチームの仲間とランの練習会をしてきました。 朝、バイクで家を出て、加古川マラソンのスタート地点へ、26km程でした。 9時過ぎに、仲間2人と、合計3人でスタート、キロ6分ちょっとぐらいの、ゆっくりしたペースで走り出しました。 そのまま、最初の折り返しから、加古川大堰を渡って対岸へ。 ここで、何処で戻ろうか？と話しながら結局もっと先まで行って適当なところで、戻ることに。 結局20km地点の先、国道２号線の橋を渡って、スタート地点へ戻りました。 合計22〜23kmぐらい、2時間20分ほどの練習でした。 もう少し楽に走れるかと思ったのですが、調子悪かったです。 のども痛いし、体調が悪いのかな？？ その後、またバイクで帰宅、バイクの走行距離は52km程でまずまずいいトレーニングが出来ました。 今日は、チームの仲間とランの練習をしようと思っていたのですが、雨で明日に延期。 その代わりに、朝泳いできました。 50mインターバルや、ドリルなど、合計1700mぐらいかな・・ まずまずの感触をつかめてきました。 その後は、お仕事(^^) 年末ですし、ちょっと頑張って働かなければ・・・ 明日は、ランの練習を頑張ります。 加古川マラソンまであと2週間、最低20km出来れば25kmぐらい走りたいですね。 30kmだとちょっと疲れが残るかな？ この記事と関連する記事: スイム、少し回復 |
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