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今日も朝練出来ず・・・ 夜にスイムをやってきました。 アップの後、200mインターバルを3分30秒サークルで6本 30秒休憩した後、今度は3分45秒サークルで4本など合計2.3km まずまずの感じで、調子は昨日より少しましなようです。 ところで、アイアンマンジャパンのサイトを見ると、この間のレースのテレビ放送の案内が載っていました。 NIB長崎国際テレビが、製作と言うことで、関西はYTB読売テレビで7月8日（土）26：15らしいです。 その他の地域の放送予定は、こちらで分かります。 しかし、NIB長崎国際テレビの放送案内を見ると・・・ なんだかなぁ、、、 今朝は、バイク練習をしようと思って、5時に起きたのですが、天気が悪く止め、二度寝してしまいました(^_^;) で、反省して夜にランニング。 自分では結構良いペースで走っているつもりだったのですが、タイムを見ると全然走れてない。 何だかどっと疲れが出てきて、10kmのつもりが、8kmで帰ってきてしまいました。 うーん、これは精神的なものか…とにかく調子悪いです。 皆生まであと2週間ちょっと、頑張ってうまく調整せねば。 この記事と関連する記事: バイク朝練 バイク＆ラン 今日は、雨だし、月曜日なので休養日というこで、トレーニングは休み。 で、娘のバレーボール部のホームページの更新方法などの説明をするためのマニュアルを作っていました。 娘は来月の近畿大会で引退ですし、そうなると次の代の父兄が役員になるので、ホームページの更新もやって貰わないと、いつまでも私がやるわけに行きませんし・・・ で、更新しやすいようにＭＴで作っているのですが、それでも分からない人にはちょっと難しいかな〜と悩んでいます。 出来る人がいればいいんですが… 取り敢えず、一番分かりやすい『ubicast Blogger』で、更新する方法を、セットアップから順を追って書いた物を作りましたが、面倒ですね〜、こう言うのって(^_^;) これで、ちゃんとやってくれるといいんですが、後々のことを考えるとちょっと憂鬱になってきました。 使い慣れると、簡単なんですけどね。 まあ、今の時代なので20人ほどの生徒がいれば、父兄の中にどなたかパソコンに詳しい人いるでしょう！ 今日は、ちょっと遅くまで寝てて、9時過ぎ頃、さあバイクに乗ろうと、表へ出ると、雨・・・ たしか、昨日昼頃までの天気予報では、今日も曇りって言ってたような・・・ 昨日も曇りの予報が、晴れましたが（それはいいんですが） なんか、時期的に仕方がないんでしょうけど、直前の予報以外は本当にあたらないですね、最近の天気予報。 バイクに乗るのはやめて、本を読んだりしながら、午前中をゴロゴロ過ごし、午後からスイムをやってきました。 200m×15本 3分45秒サークルなど、合計3.3km まずまずと言うところです。 この記事と関連する記事: 本日の練習 今日はスイム朝練 
今日は、午前中に、バイク約90kmと、ラン10kmをやった後、友人のネットショップ事務所へ、データベースを見せて貰いに行ってきました。 信州から、某ショップの店長さんが、友人のところへ、来られるというので、私たちも便乗して見学。 支障のない範囲で、いろいろ見せて貰いました。 これは、当日出荷分の一部・・・ さすが、すごい量です。 その後、梅田へ移動。 例によって、居酒屋→ワインバー→お好み焼きと、終電間際まで、しっかり飲み食いして来ました(^_^;) 楽しく、大変有意義な１日でした。 しかし、この２週間で、飲み会３回 |
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