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今週は、なかなか朝練が出来ませんでした。 で、今日は、夜にスイム練習。 金曜日は、結構プールが混んでいます・・・ スクールとかもやってて、泳げるコースが少ない。 まあ、仕方ないですね。 うまく人の泳ぐペースを見ながら、200mインターバルを8本などで、合計2km だいぶペースが上がってきました。 この調子なら、皆生のスイムは1時間を切れそうです(^^) 明日は、何とか天気がもちそうなので、バイク練習をしよう。 この記事と関連する記事: 1週間ぶりのトレーニング 朝、早起きしてバイクに乗るつもりが、今日も起きられず・・・ 疲れがたまってきているのかな？ 今週は、ちょっと頑張ってトレーニングするつもりだったのに、全然出来てません(^_^;) 大丈夫かな・・・ 夜は、三宮の貿易センタービル24Fにある「THE SKY BUFFET」で、チームしらさぎの若手でmixiに入っているメンバーと、飲み会。 私一人、おじさんだったのですが、楽しく食事してきました。 ちなみに、バイキング1980円で、飲み放題1200円をプラスしても、一人3180円と、めっちゃ安かったです(^^) この記事と関連する記事: 暑い・・・ 今日も起きれず、朝練が出来ませんでした(^_^;) で、夜に10km走ってきました。 右足ふくらはぎと、左の膝にやや痛みがありますが、それほどひどくはありません。 このまま、皆生まで持ってくれることを信じて・・・ あまり無理をしないよう、キロ6分ペースで走りました。 10km走って帰ってきても、それほど疲れを感じない、まあ今の時期にこのくらいで疲れてたら皆生は走れないのですが、それでもまずまず良い感じです。 明日は、頑張って朝練しよう・・・夜は飲み会で走れないし（笑） この記事と関連する記事: とりあえず２キロ ラン１０キロ ラン 
今日は、早起きして朝練をするつもりだったのですが、起きられず・・・ 疲れが溜まってるのかな？と休養日にしてしまいました(^_^;) で、この間、南こうせつのコンサートで篠山へ行った時に食べたものを少しご紹介 まず、コンサートの前に軽く食事をと、その日の宿「篠山観光ホテル」内の、料亭「如月庵」で、名物のデカンショうどんと、冷やしそば。 みそ仕立ての鍋に、うどんの他、篠山さんの豚肉や、野菜がたっぷり、１人前１７００円で、かなりのボリュームでした。 とても軽く食事を・・・と言うレベルじゃございません（笑） ビールと一緒に美味しく頂きました(^^) コンサートの後、肉好きの私たち夫婦は、焼き肉を食べに行こうかと言っていたのですが、手頃なところが見つからず、ほとんどの店が閉まっている商店街を歩くと、「料理旅館」の看板が。 「料理旅館じゃ、あかんな」と言いながら、前まで来ると、料理屋さんは別の入り口から入れるようになっています。 今日は休養日にせず、夜にスイムトレをしてきました。 50m×4で、200mアップの後 200mインターバルを10本、3分45秒サークル ダウン100m 合計2.3km まずまずの感じでした。 このブログを見ると、「皆生トライアスロンまであと27日」です(^_^;) 今週・来週は気合いを入れて、7月2日の白浜トライアスロンで、レース感覚を磨くと言うか、オールアウトまで追い込みたいと思います。 その後2週間は、ゆっくり疲れをとって、レースに臨む。 頭の中では、シュミレーションはバッチリなのですが… この記事と関連する記事: |
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