今日は、チームしらさぎのメンバーと、練習会をしました。場所は、加古川の平荘湖、うちから20kmちょっとの距離だと言うことで、自転車で行くことに。8時集合だったので7時頃に出たのですが、思ったより遠く27ｋm程あり、集合時間に遅れてしまいました。先に到着したメンバーは、すでにランニング中で、後出来た私とN君で、一緒に逆回りで湖の周りを走り出します。1Kmも行かないうちに、合流。その後1周約5kmのコースをみんなで、2周、合計11km程走りました。

その後、平荘湖プールで、スイム練習。50mインターバル10本や100mインターバル5本など合計1500mみんなで泳ぐとかなり追い込んで泳げます(^^)

そして、またバイクで帰宅、合計55km程走りました。

結局、スイム1500m、バイク約55km、ラン約11kmと、オリンピックディスタンスのトライアスロン程の練習が出来ました。なかなか充実した、休日でした(^^)v

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今週は、ほんといろいろあって、トレーニングが出来ませんでした。（仕事もあまり・・・(^_^;)）で、今日は久しぶりに、スイムの朝練をしてきました。例によって、娘を朝練に送っていった後、プールへ。時間がタイトなのですが、とりあえず、アップの後100m×12本など合計1500mちょっと間があくとやっぱり調子でないですね・・・でも、まあこのくらいなら全く疲れを感じなくなってきてるのでヨシとしましょう！

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土曜日の夕方から、いろんなことがあり、バレンタインどころじゃなかったのですが・・・

とりあえず、チョコもらいました。妻と、娘達、そして母親から、と身内ばっかりですが・・・(^_^;)まあ、あんまり他からもらうと、ややこしいですが（笑）あ、そうそういつも昼食を食べに行く喫茶店の方からも頂きましたね。

しかしチョコレート好きの私には、嬉しいイベントです。夜には、ＤＶＤなど見ながら、普段あまり食べない、高級チョコをあてに、美味しい焼酎をロックで頂きます。太らないように、気を付けないといけないのですが・・・（笑）

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