朝、バイクトレーニングが出来なかった分頑張って泳いできました。 50m×1分持ちのインターバルを60本などで、合計3.2km インターバルは、スイム47秒ぐらいで帰ってきて、わりと余裕でまわせました。 今度は55秒ぐらいで本数を少なくしてやってみよう。
ランの練習があまり出来ない分、スイムとバイクで頑張ります(^^ゞ
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6月 16th, 2005 | Category: 今日は、バイクの朝練をしようと思って、5時前に起きました。 そしたら、雨がじゃんじゃん降り(T_T) 天気予報では「晴」って言うてたやん・・・ 仕方がないので、また寝ました(^_^;) 夜、プールに行って来ます。 ところで、このブログはほとんどトレーニング日記と化しているのですが、以前からもっとちゃんとしたトレーニング日記をつけたいと思ってました。 週間や月間の走行量や、体重体脂肪などが記録出来るもの。 ずっと昔には「ファイルメーカー」で自作したこともあったのですが、ＰＣを買い替えるうちにどこかに行ってしまいました(^_^;) で、ExcelかACCESSで作ろうか、とかいろいろ考えていたのですが、どうもいい物を作る時間が無い・・・ で、結局こちらの『トライアスロン練習日誌』というのを使うことにしました。 6月 16th, 2005 | Category: | Comments are closed 6月 14th, 2005 | Category: 5月22日に右ふくらはぎを痛めて以来、5日の白浜トライアスロンで走っただけで、全くランのトレーニングをしていなかったのですが、今朝久しぶりに走ってきました。 と言っても、まだ足にかなり不安があり、ゆっくりとキロ6分ペースで、6kmだけですが・・・ それでも、最後には少し痛みが(T_T) 1ヶ月後に皆生でフルマラソンを走らなければいけないと思うとかなり不安です。 回復するのでしょうか。 この記事と関連する記事: 夜練-ランニング ランニング ランニング ランニング ランニング 6月 14th, 2005 | Category: | Comments are closed 6月 13th, 2005 | Category: 妹の長男が、今日予定通り無事退院しました。 よかったです(^^) 下の子供達の面倒を見るのも、今朝保育園へ送っていったのが最後で夕方には自分たちの家へ帰っていきます。 今夜からは、ちょっとゆっくり出来そうです。 でも、手つかずだった仕事にも取りかからないといけないし、皆生に向けた平日のトレーニングもやりたいし、オフ会にも行きたいし、と今まで出来なかったことを、いろいろやらねば、などと考えてます。 それにしても、7ヶ月半の間、ほとんどメルマガも出せず、サイトの更新も最小限しか出来ず、と言う状態だったにも関わらず、コンスタントに売上があったのは本当にありがたいです。 これからは、攻めにいきます(^^)v この記事と関連する記事: 暑い・・・ 今日もランニング 残念・・・ 6月 13th, 2005 | Category: | Comments are closed 6月 12th, 2005 | Category: 昨日から梅雨入りしたのですが、今日はいい天気。 皆生トライアスロンまで、あと5回しかない貴重な日曜日、晴れてくれてありがとう(^^) と言うことで、バイクのロングライドに行ってきました。 走り慣れたいつもの西区→北区から、吉川、三木を回るアップダウンの多いコース。 ぐるぐる回って、合計130km走りました。 さすがに、100kmを超えてからの坂は、キツかったです。 本番まで、あと1ヶ月あまり、、ランの練習があまり（と言うかほとんど）出来ていないのが不安ですが、何とかがんばらねば。 この記事と関連する記事: ロングライド＆皆生決定 ロングライド ロングライド 6月 12th, 2005 | Category: | Comments are closed |
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