バイクのトレーニングコースです。 こんな坂が５ヶ所ぐらいあります。
※モブログを入れて携帯から初めての投稿です。
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6月 13th, 2004 | Category: 今日は久しぶりの好天に恵まれた日曜日 以前からの計画通り、バイクのロングライドに出た。 といっても走り慣れない道を通って遠くへ行くと危険なので(^_^;) いつもの、西区から北区、三木を回るアップダウンの多いコースを3周 合計110km しかし最後の登りは本当にきつかった。 本番の皆生では、もう30km多く走らなければいけない。 おまけにその後42.195kmのフルマラソンが待っています。 大丈夫か？？？ でもまあ、帰ってきてからは、それほどダメージを感じなかったのでなんとかなるでしょう！ 6月 13th, 2004 | Category: | Comments are closed 6月 11th, 2004 | Category: 皆生トライアスロン事務局に提出するための、負荷心電図検査を受けてきました。 エアロバイクに乗って、約15分 脈拍数140まで上げたときの心電図を見ます。 検査の先生は「なかなか脈が上がらんな〜」と言っていましたが 無事、14分後ぐらいに140まで上がり終了。 5年ぶりの検査でしたが、5年前は7ステージまでいかないと上 がらなかった心拍数が、今回は5ステージで上がりました。 それだけ心肺機能が落ちていると言うことでしょうね・・・(^_^;) そう言えば、5年前はネットショップを本格的にやる前で結構トレーニングしてたし レースに出てもそれなりの成績は残してました。 6月 11th, 2004 | Category: | Comments are closed 6月 9th, 2004 | Category: 日曜日のレースの後、2日間休養して今日からトレーニング再開 ラン：6k 朝早く起きて、走った・・・眠い(^_^;) 故障が怖くてあまり距離を走れないし、スピードも上げられない。 まあ、徐々にやっていこう。 スイム：2k スイムは、わりと泳げるようになってきた。 50m×10×3セットのインターバルが何とかこなせるようになった。 あとは、距離を伸ばしていかなければ この記事と関連する記事: トレーニング再開 6月 9th, 2004 | Category: | Comments are closed 6月 6th, 2004 | Category: 
天気予報では雨、朝起きるとやっぱり雨が降っていた。 しかし、小降りだったので、なんとかこれ以上降らないことを祈りながら自宅を出発。 会場に着いた頃には、雨も上がり、曇り空で走りやすそうな天気になってきた。 手作りの大会なので、みんなで準備をして、競技説明のあとスイム会場へ。 今日のレースは、なんと言っても練習不足なので、無理をせず怪我の無いように マイペースで走りきること。 いよいよ、スイムスタート。 沖からフローティングスタートで、3つのブイを2周回る1.5Kmのコースだが、 いつもやや長めに設定されている(^^ゞ 6月 6th, 2004 | Category: | Comments are closed |
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