|
|
|||
|
先日書いた様に、今月から、妻とジムに通っています。先週の金曜日は、説明会だったので私はエアロバイク20分を2セットなど・・・久しぶりにバイクを漕ぎました。(^_^;) で、今日はプールこの間からちょこちょこ泳いでるので、今日は久しぶりにインターバルをやってみました。 50mを1分55秒サークルで10本100mを2分サークルで5本何とか出来ました・・50mの55持ちは最後ちょっときつかったですが(^_^;) 本日のトレーニング、アップとダウンを合わせて1500mでした。 この記事と関連する記事: ラン10km 今日はスイム ラン10kmと、今年の予定。 土・日 バイク→雨(T_T) 相変わらず、平日の練習をさぼっています。先週は、月曜日の夜にちょっと泳いだだけでした・・・(^_^;) で、２月から妻もちょっと運動したいというので、いっそのこと一緒にジムへ行こうかと言う事になりました。 そこで、昨日早速入会申込みに・・・ 妻が、手続きをしている間に、私は、スイム。1kmだけですが、ちょっと泳いできました。 これからお互いの体力アップのためにも、平日夜などにもせいぜいジム通いしたいと思います。 この記事と関連する記事: 400m TT 昨日ラン、今日はバイク 先週に引き続きバイク練習 今日は、ランとスイムをやろうと思ったのですが、走り出して2km程のところで、ふくらはぎに違和感がでて、ちょっと怖かったのでやめて、スイムのみに。 どのくらい泳げるかな？と言うのを試す為に久しぶりにインターバルをやってみましたが、50mを1分サークルで10本がやっとでした・・・(^_^;)その後、100mを何本かやって、合計1300mで終了。全然ダメですね・・・ この記事と関連する記事: 妻とジムへ バイク→雨(T_T) 今日はスイム 今日はスイム 今日はスイム 今日は、土曜日ですが、仕事をしてました。 で、午後に少し時間が取れたので、10kmだけランニング。最近は、ずっと平日に練習が出来ず、週末のみになってます。 やっぱりレースの予定とかがないとダメですねぇ・・・ ところで、少し前から話題になってますが（もちろん一部でですが・・）９月の連休に、愛知県常滑市で、「アイアンマン70.3」が開催されるそうですね。(http://ironman703.jp/) 「アイアンマン70.3」というのは、今まで私が出ていた五島のアイアンマンレーススイム3.8km、バイク180.2km、ラン42.2kmの半分の距離スイム 1.9km、バイク 90kmラン 21kmの合計距離 約113km（70.3マイル）で競われる、ハーフアイアンマンです。アメリカなど外国では人気らしいです。 丁度手頃な距離ですし、時期的にも９月なら何とかトレーニング出来そうだし出てみたいような・・・(^^ゞ 今日は、午前中に10kmランニング。先週、11日に走って以来、寒くて全然練習してませんでした・・・(^_^;) で、午後から1.17のつどいが行われている、三ノ宮の東遊園地へ行ってきました。 日曜日と言う事で、かなりの人出でした。 震災の時に倒れてそのまま時計が止まってしまった『マリーナ像』です。 阪神淡路大震災 慰霊と復興のモニュメントの地下には犠牲者の名前が刻まれたプレートがあります。 あの日、私たちは、タンスの下敷きになったのですが、とっさに私が、妻の上に私が覆い被さり、その妻が、当時８ヶ月の息子を抱え込んでいました。もし、妻が子供をかばっていなければ、ここに息子の名前が刻まれていたかも知れません。ほんとうに生死が紙一重で分けられた一瞬でした。 |
||
|
Copyright © 2024 ehamono.com Sakurai's blog - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||
