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昨日は、スタッシュサポートの山田コーチを招いて、白浜海水浴場でオープンウォータースイムの合同練習をしました。 手の具合が完全じゃない私は、もっぱらビデオ撮影などサポートに回りました。 アップの後、最初に600mのタイムトライアル。その後、タイムを見て順番にドラフティングスイムやオープンウォーター独特の泳ぎ方の練習など・・・かなり有意義な練習会が出来たと思います。 youtube_write(”); 最後は、私も一緒に100mをダッシュしましたが、人一緒に泳ぐと、つい力が入ってしまいますね。怪我のこと忘れたように泳いでました。けど、100mのブイのところで見ると、前には3人程しかいなかったので、結構気をよくしてたりして（笑） この記事と関連する記事: 我が家の餃子の作り方をビデオで撮ってみました。 三木「池内刃物製作所」の小刀造り スイム だいぶ泳げるようになってきた。 
事故から５週間、ギプスを外して丁度１週間です。レントゲンでも異常なし、順調に回復してます。 で、水泳ぐらいならしてもいいって言われましたので、久しぶりに、ジムへ行って来ました。 まず、泳ぐ前に、エアロバイクを30分。その後、プールでスイム。ちょっと泳いでみたけど、やっぱりクロールで、グッと水をかくと、手首に負担がかかります。 で、手をグーに握って、泳いでみました。これなら抵抗が少ない・・・けど泳ぎにくいですね(^_^;)最初は、50mをおよぐのに1分近くかかってましたが、だんだん慣れて、50秒ぐらいで泳げるようになりました。これは、いいトレーニングになるかも(^^)v 結局、今日は500m程軽く泳いだだけでしたが、久しぶりのプールは気持ちよかったです。 この記事と関連する記事: 今日はランニング １４ヶ月ぶりにバイク練習＋ラン 昨日に引き続きラン10km 久しぶりに軽くジョグ 
「中島みゆき夜会VOL.16」が、あるらしい。 2月にVOL.15が終わったばかりだから、次は、コンサートツアーかと思ってたのだが・・・ ああ、ビックリしたそれにしても楽しみです この記事と関連する記事: 中島みゆきさんの新しいＣＤ YouTubeにみゆきさんのオフィシャルチャンネルが 夜会当選＆拓郎さんが心配・・・ 「夜会VOL.16～夜物語～本家・今晩屋」 紫の桜 
金曜日にギプスを外した手首ですが、だいぶ動くようになりました。 player.push({ swf : ‘/static/swf/vp1_4/videoplayer450.swf’, size : { width : 今日は、手首のリハビリをかねて妻と、三木にある日帰り温泉施設『湯庵（ゆうあん）』へhttp://www.yu-an.com/ ここは、何度でも入浴できるので、チェックイン後、まず温泉に入って内風呂・露天風呂などに浸かりながら、手首を曲げ伸ばし。一通り入ったあと、昼食。 本日は、「刺身・天ぷら御膳」が1000円でした(^_^)昼間っから、ちょっと得した気分（笑） その後、また温泉に浸かって帰ってきました。本来なら、朝からバイク練習してクタクタになってるはずがえらい違いのまったりした休日でした・・・ おかげで、手首は、だいぶ動くようになり、ギプスがないのにも慣れてきました(^^)v この記事と関連する記事: 夜ラン DMC-LX3のファームウェアアップデート いつも上機嫌 今週末は、アイアンマンジャパン |
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