今日は、先週に続き、バイクを60km いつも走ってる、押部谷から笠松峠を越えて、淡河→口吉川→ グリーンピア三木の周りを通るコースで、坂が多くかなり脚に来ました。
周回コースは、出来れば２周したかったけど脚が限界で帰宅。
帰ってから少し補給して、軽くランニング。 こちらもいつも走っている野々池コースです。
ところで、この地図は、ガーミンって言う、時計にGPSと心拍計が ついたものから読み込んでいます。
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バイクのディレイラー（変速機）は、何とか直りました。 どうも、しばらく使っていなかったせいで、固着しかけて動きが悪くなっていたようです。 もっと、普段からこまめに手入れをしなければいけませんね・・・ で、今日は「サンライズイワタ２０１３in竜洋大会」の案内が来ていたので、申し込みました。 今年は当日受付のみのようですので、前日は近くを観光しようと思います(^_^) これで、今年のレースは、6月の「ハワイトライアスロンin湯梨浜大会」 9月の倉敷国際と3レースの予定です。 メジャーレース、ロング大会は来年以降ですね・・・出られればですが（笑） 頑張って練習しなきゃ。 先月、バイクに乗ろうと思ったら、ディレイラーの調子が悪く、 調整に出していたのですが、思いの外長くかかってしまい、 昨日、やっとなおってきたので、今日は超久しぶりに バイク練習をしました。 なんと、今年初めての・・・と言うか去年の秋以来のバイクです。 50km弱走っただけなのに、かなり疲れました(^_^;) しかも、ディレイラーはやっぱりもう一つ調子よくない・・・ ヤレヤレ・・・ まあ、トレーニングしながら、様子を見て調整してみます。 午後からは、妻と買い物に。 
今朝は、少し早起きして、ランニングを少しだけ・・・ ところで、私がトライアスロンを始めた頃、よくあったシューレースロックとか シューレースストッパーって呼ばれる、ワンタッチで靴紐を止める器具。 最近見かけなくってて探してたのですが、楽天にありました。 アシックス シューレースストッパー 以前私が使ってたのは、紐２本をまとめて止める、いわゆるコードロックでしたが、 これは、１本ずつ差し込むようになってて、薄型で邪魔にならず良さそうです。 今日は雨かと思ったら、いい天気で暖かくなりました。 ほんとなら、自転車に乗りたかったのですが、調子が悪く先週から修理に 出してるのが、まだ直ってきていません。 昨日までは、まあどうせ天気が悪そうだし、まあいいか・・・ と思ってましたが、来んないい天気だと少し残念(^_^;) と言うことで、昨日に引き続き今日も、朝ランニングを10kmやっただけで その後は、仕事してました。 それならもっと長い距離を走ればよさそうなものなのですが、故障するのが 怖いので、ボチボチです。 来週には、自転車に乗りたいですね。 この記事と関連する記事: |
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