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練習再開して以来、バイクは60kmぐらいしか走ってなかったので、 月末のサンライズイワタに向け、今日はもう少し距離を延ばして85km程 乗ってきました。 もう少し楽に走れるかと思ったのですが、結構きつくて、後半は脚が パンパンでした(^_^;) スピードも、持久力もなかなか戻らないですね・・・ 帰ってからは、少し補給して、プールへ。 こちらもしんどいので、50mを1分サークルでゆったりと1km。 来週は、頑張って100kmぐらい乗りたいと思ってます。 この記事と関連する記事: 軽くスイム 先月は、ふくらはぎが痛くて走れなかったのですが、今月に入って、 日曜日のアクアスロンで13km、木曜日にインターバルを含め6km、 そして今日は、12km走ってきました。 最初は、15kmぐらい走ろうかと思ってたのですが、走ってるうちに、 だんだんふくらはぎに疲労が溜まって、張ってくるのを感じたので、 12kmで切り上げました。 まあ、今週はこれで30kmですし、特に問題なく走れてるので、ヨシとします。 調子に乗って、走って故障すると困りますので、少しずつやっていきます。 月末のレースでの20kmは、何とかなるでしょう・・・と思う（笑） 明日は、天気が微妙ですが、何とかバイクに乗りたいと思ってます。 この記事と関連する記事: 
チームしらさぎ練習会「白浜アクアスロン」に参加してきました。 本日の参加者は、少し少なめで29人。 スイム＋ランをレース形式で競います。 まず、スイム1.5km 沖に設置されたブイを、2周回します。 この距離が、1.5kmで、ブイから岸に上がるまで250mあるので 実際には、1.75kmあります。 今日は、結構波というかうねりがあり、泳ぎにくかったです。 特に、折り返して戻るとき、左オープンの私は、息継ぎの際 何度か水をかぶりました(^_^;) 
7月末の倉敷国際大会以来、ふくらはぎが痛く、今月は全く走っていませんでした。 しかし・・・次のレースまで約1ヶ月。 しかも、今度はスイム2km、バイク70kmのあと、ランは20kmです。 さすがに、１ヶ月の走距離が0と言うのは、ちょっと不安が大きすぎます。 と言うか、その前にこの週末、しらさぎの練習会「白浜アクアスロン」が あるのですが・・・ 実は、今月半ばに、一度走ったのですが、やっぱりふくらはぎが痛くて 3km程で帰ってきてます(^_^;) 不安もありますが、それより何より走りたい、と言う欲求も大きい。 と言うことで、昨日の朝練で軽く走ってみました。 
一昨日は休養日、昨日はサボりで2日あいてしまいましたが、 今朝は、5時前に起きてバイクの朝練をしてきました。 朝焼けもきれいでしたが、トレーニングの途中ふと西の空を見ると虹が出てました。 スマホのカメラなので、あまりきれいに撮れてませんが・・・ 夜には、泳ぎに行こうと思ってたのですが、仕事が忙しかったり疲れてたりで お休みです・・・(^_^;) |
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