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元旦に走って以来、また日が開いてしまいましたが(^_^;)今朝は、いつものランニングコース（野々池）を走ってきました。 10km、丁度60分でした。 天気がよくて、走っていると暑いぐらいでとても気持ちよかったです。 野々池は、明石市内の高校陸上部が集まって、記録会か何かやってて賑やかでした(^_^) ところで、今年のレース予定ですが・・・ 実は、トライアスロンは、しばらくお休みしようと思っています。去年、あれだけ気を付けてバイクに乗っていても、後ろから当てられて事故に遭いいろいろ考えて、しばらくバイクに乗るのをやめようと思います。けっしてビビっているわけではないのですが、今入院とか何かがあって仕事が出来ないと、たちまち困るので、もうしばらく我慢しようと思います。 全くやめてしまうつもりはないので、オープンウォータースイムの大会や、アクアスロン（スイム+ラン）などには出ようと思っています。 取り敢えず、今年の目標は『SWIM RUN in多岐』島根県の大会で、ロングの部は、SWIM:2.4km＋RUN:21kmです。丁度手頃かなと(^^ゞ 
みなさま、あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今朝は、恒例の初日の出ランをしてきました。が・・・雲が多く、日の出は見れずまあ、仕方がないですね。 風が強く、寒かったですが、取り敢えず８km今年は、しっかりトレーニングして、体重を減らしたいです(^_^;) その後、娘達一家がやってきて、みんなで新年のお祝い。初めて、祇園 藤村屋さんの「京のおせち」を買いました。http://www.fujimuraya.com/いつもは、某店の三段重だったのですが、今年はお客さんが来ないので、一つだけのを。 どれも良い味付けで、すごく美味しかったです。来年は、もう少し大きなのをお願いしようかな(^_^) この記事と関連する記事: 1週間ぶりのトレーニング 妻とジムへ 昨日は、所属するトライアスロンチームの忘年会でしたが、仕事で、残念ながら、欠席・・・楽しみにしてたのですが(T_T) で、今日は、午前中に久しぶりに10km走りました。ゆっくり、65分ぐらいで・・・ 練習日記を見ると、なんと１ヶ月ぶりのランでした(^_^;)途中ちょとやめよかと思ったのですが、「10kmぐらいいつでも走れる」と、自分自身で確認するために、無理矢理走りました(^^ゞ 以上、某肉師に「だんだん練習してる日記がアップされへんようになってきてる」と言われたので、書いてみました（笑） この記事と関連する記事: 久しぶりにラン＆スイム ラン10km 妻とジムへ 土・日 バイク→雨(T_T) 今日は、久しぶりに10km走ってきました。 キロ6分を少し切るぐらいのペースだったのですが、このところ、走ってもせいぜい6kmぐらいでほんとさぼってましたので、結構しんどかったです(^_^;) 頑張って続けて、２月ぐらいにハーフ、その後どこかでフルの大会に参加してみようと思います。 この記事と関連する記事: ラン10km 妻とジムへ 今日はスイム 土・日 バイク→雨(T_T) 昨日の、トライアスロンの模様を、「Adobe Premiere Elements 7」で、編集しようとしたけど、ファイル数が多いからか、落ちまくり(T_T) で、ザクティについてきた「Premiere Elements ３」で、ファイル数を減らして何とか編集… メモリー4GB積んでるんだけどなぁ・・・ player.push({ swf |
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