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今日は、チームの新人Ｆさんを連れて、バイクのロングライドをしてきました。 去年、ショートでデビューしたばかりですが、今年なんとアイアンマンジャパンに挑戦します。 すごくやる気があり、冬の間から、ちょこちょこ一緒に練習してます。 今日は、私がいつも練習している、アップダウンの多い周回コースをご案内(^_^) 集合場所への行き帰りを合わせてＦさんは100Kmほど、私は120km走りました。 こんな練習を、続けてれば、アイアンマンも何とかなるでしょう。 私の方も、昨日「第28回全日本皆生トライアスロン」の参加決定通知が届きました。 今年で５年連続６度目の参加です。 この間の宮古島と、ほぼ同じ距離の スイム：3km 
ゴールデンウィークですね。 宮古島トライアスロンから、10日が過ぎボチボチと練習を再開してます。 29日（祝）は、久しぶりにバイクを46km、それほど一生懸命走ったわけじゃなかったのですが、アベレージは、宮古島前より良かったです。 ウェアも薄くなり、走りやすくなったせいでしょうかね(^_^) 昨日は、姫路で久しぶりにibaさんと、スイム練習。 400mダッシュは、250ぐらいまでかなりよかったのですが、後半落ち込み結局6分5秒ぐらいかかってしまいました。 今日から、５月。 皆生トライアスロンの参加通知もそろそろ届くかと、心待ちにしてます。 昨日・今日・明日と仕事ですので、明後日からの４連休にまた頑張ってトレーニングしようと思います。 
いよいよ、最後のランです。 長いレースも、あとはフルマラソンを走れば終わり。 （決して、まだこれからフルマラソンを走るのか、 とネガティブな意識を持っては、いけません(^_^)） シューズと、パンツを履き替え、帽子をかぶって、ラン に移ります。 この時点で、当初の予定より15分以上貯金があります。 これは、10時間40分ぐらいでゴールできるか？ 甘い期待を抱きつつ、ランコースへ。 道路へ、出たところで、チームメイトのＫさん、Ｆさん 
相変わらず、トランジッションでもたもたして 結構時間をくってしまいました。 さあ、気合いを入れて、バイク155kmへ。 東急リゾート前から、昨日ドライブしたコースを 池間大橋目指して走ります。 10km過ぎには、宿泊しているホテルがあり、 その前では、子供たちと母親が応援して いました。 そう、妻以外の家族は、朝早く起きるのが大変 なので、ホテルで待機。 
4月20日 いよいよレース当日です。 予定通り、朝３時起床 レストランで朝食。 宮古島は、さすがに島上げてのイベントだけに、 朝早くからちゃんとした食事を用意してくれます。 ありがたい・・・ 10時間以上の長丁場に備え、しっかりご飯を食べ 身支度を整え、装備の再点検を済ませて、５時前に ホテルを出、いざスイムスタート会場へ。 |
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