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今日は、昨日荷造りしたバイクを、五島の宿へ送りました。 結構大きな荷物でしたので、ちょっと心配しましたが、ヤマト運輸さんちゃんと引き取ってくれました。 もちろん前から話をしていたので、当然と言えば当然ですがちょっと心配だったので一安心です(^^ゞ 夜に軽くスイム、200mアップの後、200m×3を3″30サークル、50m×6を1分など合計1200m まずますの感触です。 あとは、去年のレースのＤＶＤを見たり、参加した人のブログやレポートを読んでイメージトレーニング。 意外と緊張感は、それほどでもなく結構リラックスしています。 しかし、今回自分なりに結構トレーニングしてきたと思うのですが、みんなもっとやってるようです。 mixiやトライアスリートのブログその他を見ても、月60時間とか、50時間とか言ってます。 ほんと感心します。 いよいよアイアンマンジャパンまで、あと１週間になりました。 来週の今頃は、レースも済んで宿でのんびりしているかな？ 今日は午前中にバイクを45km。 ほんとはもう少し走る予定だったのですが、１個目の坂でかなり足に疲労を感じ（先週の疲れが取れてない）、いつもの山岳コースはやめにして、西神を１周しただけで帰ってきました。 午後からは、甥っ子の自転車の練習に付き合って、加古川へ。 小学校３年生になるのですが、病気で入院していたりしたせいで、まだ自転車に乗れないので、ちょっとコーチしてきました(^_^;) しかしなかなか難しいですね。 ペダルを外して練習するといいのですが、工具を持っていくのを忘れ、そのままでやりましたが、半日（実質２時間）ではちょっと無理でした。 その後、五島へ送るバイクの荷造り。 先週買った、キャファの段ボールかなり大きめなので、いろいろ入るのですが、あまり詰め込むと重くなりそうなので、自転車とホイール、空気入れや、ヘルメット、シューズ、ウェットスーツなどを入れて封をしました。 
トライアスロンは、基本的に夏のスポーツ（と私は思っています）ですので、防寒対策？ って感じなのですが、今度のアイアンマンジャパンではかなり海水温が低く、また天候次第ではバイクでも結構寒い、と言うことです。 そこで、随分差し迫ってからですが急遽、防寒対策用品をいくつか購入しました。 まず、こちら SPORTS BALM （スポーツバルム）って言う、クリームです。 いくつか種類があるようなのですが、これは、体を温めてくれるタイプです。 スイムの前にこれを塗って入るといいらしいです。 そして、もう一つ 
今日は、休養日です。 足に少し張りがある程度で、昨日のランニングの疲れはほとんどありませんが、無理せずに休みます。 で、自転車に貼るシールを作ってみました。 こんな感じです。 自転車の「ケストレル」のロゴの上に貼ると、こんな感じ。 あんまり違和感ないですよね。 プロじゃないんで、自分で自分のショップの宣伝です（笑） まあ、ほとんどの人は、気が付かないでしょうけど・・・ 自分の自転車がよく分かっていいです。 今日は、なんとか雨も上がったので、夜にランニングをしてきました。 この間から左足のアキレス腱あたりに痛みがあり、どのくらい走ろうか、ちょっと迷ったのですが、レースまでに少し距離を走っておきたかったので、足の調子を見ながらなんとか１５km。 かなりゆっくりペースで1時間35分程かかりました。 いよいよ、レースまで後１０日、おそらくランの練習は最後になるでしょう。 少し痛みはありますが、ひどいことはなさそうなので、レースまでにはなんとか回復（超回復）するだろうと期待しています。 後は、本番でどこまで走れるか、です。 この記事と関連する記事: 皆生に向け最終調整 いよいよ明日から バイク発送 軽くスイム |
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