ハワイトライアスロンイン湯梨浜大会まで、あと1週間になりました。

思うように体重が落ちず・・・ もう1ヶ月あればなぁ、なんて言ってると妻から 「一緒やで」と一言(^_^;)

確かに・・・ なら、もう1ヶ月早くトレーニングに精出せっ、てなもんですね（笑）

ということで、今から焦っても仕方がないので、今日もバイクで西神を 走ってきました。

45kmです。

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相変わらず、ふくらはぎの痛みが取れず、走れそうにないので バイクとスイムをやっています。

朝5時に起きて、仕事前にバイクを1時間ほど。

夜には、ジムへ行ってスイム。

250mアップの後、50mを55秒サークルで10本。 100mを1分50秒サークルで10本、その後ダウン250mで合計2km。

50mを50秒、100mを1分45秒ぐらいで回せるようになりたいところですが、 まあ、取り敢えず完走は出来そうな・・・ 問題は、ランで脚が持ってくれるかどうかですが、ま、何とかなるでしょう（笑）

「ランが出来無いので・・・」の続きを読む

一昨日の土曜日、夕方仕事が一区切り付いたので、ちょっと走ろうと ランニングに出かけたのですが、3km程走ったところで、以前よくなってた ふくらはぎ痛が再発。

まったく走れなくなってしまいました(T_T) レースまで、あと4週間なのに・・・ 取り敢えず、しばらく安静にして、バイクとスイムをやろう。

と、言うことで、昨日は、バイクを60km。 いつものコースです。

先週、先々週より弱冠アベレージが上がりました。

「ふくらはぎ痛・・・」の続きを読む