なんだか、いつもこんなタイトルになってますが・・・(^_^;)
今日、ものすごく久しぶりに自転車に乗りました。 前いつ乗ったか、忘れてしまうぐらい間が空いてしまいました。
なかなかきついですね。 少ししか走ってないのに、脚がパンパンです・・・ その後、軽くスイム。 すでに、レースにも申し込んでますので、今年こそトライアスロン復帰です！
この記事と関連する記事: アイアンマンハワイ壮行会 ゴールデンウィーク前半終了 黄砂の中
|
|
|||
|
|
今日は、泳ぎに行こうと思っていたのだけど、いい天気だったので、 久しぶりに野々池をジョグ。 ゆっくりペースで、8kmですが・・・ こちらも、故障しないよう徐々に距離を伸ばしていきます。 それにしても、プールの塩素がダメなのか、泳いだ翌日は鼻炎がひどいです(T_T) 去年も似たようなこと書きましたが、昨日は、ちょっと悲惨でした・・・ 練習するうちに、ましになってくれるといいんですが。 この記事と関連する記事: アイアンマンハワイ壮行会 梅雨の晴れ間 今日は、バイク＋ランその後買い物 去年は、結局オープンウォータースイムの大会に出ただけでしたが、 今年こそ、トライアスロンに復帰しようと思っています。 で、ボチボチですがトレーニングもしていこうと・・・ ちょっと寒いですが(^_^;) 今日は、久しぶりにジムでエアロバイク、その後スイム1.2km まあ、ほんとぼちぼち・・・です（笑） この記事と関連する記事: 皆生に向け最終調整 ずっと、膝やふくらはぎ、腰の調子が悪く、この前いつ走っただろう？ っていうくらい全然走っていませんでした。 明日第一回の大阪マラソンが開催されることもあり、 周りではマラソンの話ばかり・・・ で、先ほど仕事の合間を見て、ものすごく久しぶりに ゆっくりジョギングしてきました。 ほんの6Kmだけですが・・・（笑） 脚も、腰も大丈夫そう。 これから、無理をせず少しずつ、距離と回数を伸ばしていこうと思います。 タイムや順位を追わずに、故障しないペースで(^_^) この記事と関連する記事: 腰痛は、やっぱりよくならず、今朝はかなりきつかったです。 でも、前に医者でもらってた薬を飲んで、動いているうちに少しずつ楽に なってきたので、体をほぐす為にと午後からプールに行ってきました。 最初、キックで体を浮かすのがしんどいようなら、久しぶりにプルブイを 挟んで泳ごうかと思ってたのですが、アップで軽く泳いでみると、特に 腰には、負担無いようです。 で、ターンの時にひねったり、強く壁を蹴らないようにしながら 50mインターバルを55秒サークルで20本、 100mを1分50秒サークルで5本など、合計2000m泳いできました。 来週のオープンウォーター、最悪DNS（Did |
||
|
Copyright © 2024 ehamono.com Sakurai's blog - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||
