今朝は、６kmだけですが、軽くジョギングしてきました。

ふくらはぎと腰がずっと調子が悪く、いつ以来か？ って考えても分からないくらい、ものすごく久しぶりです。

ゆっくりしたペースで、距離も6kmだけですが、 まあ、走れるって言うのはうれしいですね。

しかし、暑いですねぇ・・・ 帰ってきて、シャワーを浴びても、なかなか汗が止まりませんでした(^_^;)

足腰に負担をかけない程度に休養日を挟みながら、少しずつ続けていきます。

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暑い・・・
皆生の目標

一昨日、久しぶりに泳いできました。 先週初めに腰を痛めて以来で約10日ぶりです。

実は、今週末のしらさぎ練習会は、スイム＋ランのアクアスロンですので スイムだけでも参加したいなぁと思ってます。 このところ、ずっと ”スタッフの人”状態なので久しぶりに選手として・・・

でも、海で1500m泳げるのか？ （実際は、1700～1800ぐらいあるのですが） 腰は大丈夫なのか？

取り敢えず試してみる意味でも、一度プールで泳いでみなければ・・・

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実は、だいぶ前から腰の調子が悪く、ずっと痛みがあります。

で、そのせいで姿勢が悪いからか（あるいは姿勢が悪いから腰が痛いのか？） とにかく左の膝と、前から悪かった右のふくらはぎも痛い。

全く走れない、自転車にも乗れない状態です。 体重が増え過ぎなのでしょうね・・・

なので、せめてスイムでも、と最近毎日泳いでます。 今日も、先ほどプールへ行って泳いできました。

と言っても、ずいぶんサボってたので、1回1500m程と、知れてますが・・・

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