せっかくブログをアップデートしたので、書かなきゃね・・・
久しぶりに練習日記です。
今日は、夜にスイムを1.5kmやってきました。 アップの後、50mを1分サークルで10本×２セットなど・・・
まだ、50m1分で回すのが精一杯です(^_^;) まあ、焦らずに戻していきます。
この記事と関連する記事: 雨の日曜日はスイム 1週間ぶりのトレーニング 今日もスイム ジムの説明会
スイムとランをちょこっと
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今まで使っていた『Penta5n』に、久しぶりにアクセスしようと思ったら繋がらなくてちょっと困ったことに・・・ で、いろいろ調べた結果 『JogNote』というのに変えてみました。 まだ登録したばかりだけど、3種目付けられるし、便利そうです。 今日のトレーニングは、スイム1500m この記事と関連する記事: 久しぶりにラン＆スイム アイアンマンのつくり方 明日も雪？ 今日は午前中のみ トレーニングダイアリー 少し前のことですが、親しい友人と、夫婦４人で食事をしていたときのこと 「桜井さん、もうトライアスロンせぇへんのん？」 って聞かれました。 「いやいや、今年は復帰するで」 「もう、太ってるし無理やろ」 「そんなこと無い、以前にもネットショップを本格的に始めた頃 2000年から2001年の2年間はレースに出んかったけど、 2002年から復帰した。 その後2004年からは5年連続で皆生完走したし、 宮古島や、五島のアイアンマンも2年連続で完走したし」 昨日は、ものすごく寒かったのだけど、こちらは雪も降らず、晴れていたのでランニングを10キロ その後、プールへ行って軽く泳いできました。 しかし・・・最初は最低でも1キロは泳ごうと思っていたのに、 いざクロールで水をかいてみると、右肩がものすごく痛い・・・ 50肩か？ ストレッチをして、あまり手を伸ばさず、ごまかしながら泳いだけど 結局700か800mぐらいで終了。 今日は、肩の周りがかなり痛いです(T_T) 早く治るといいんだけど・・・ この土・日は、天気が悪かったので、全くトレーニングせず、仕事してました(^_^;) で、今日は久しぶりにスイム。 アップ200mの後、50mを55秒サークルで10本100mを1分50秒サークルで5本200mを3分50秒サークルで3本ダウン200mなどで、合計2km前回からちょっと空いてしまったので、最初はなかなか感覚がつかめなかったが、少しずつ泳げるようになってきました。しかし久しぶりに疲れました・・・(^_^;) この記事と関連する記事: 今日もランのみ 今日もスイム 今日はスイム 母の日 バイク→雨(T_T) |
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