|
|
|||
|
皆生トライアスロンまで、いよいよあと１週間を切りました。 来週の今頃は、ゴールしているか、それとも暑さに苦しみながら最後のランを 走っているところでしょうか・・・ なんにせよ、今から焦って練習しても仕方がないので、今日は、 少し抑えめに３種目トレーニングしました。 まず、バイク：いつものコースを60km まずまずのペースでした。 しかし、暑いですね、走っているときはいいのですが、信号で停止 すると、じりじりと皮膚が焼けるようでした。 その後、ラン：15kmぐらい走ろうかと思ってたのですが、あまりの暑さに 暑いですねぇ・・・ まだ、梅雨あけてないんでしょうかね？ ほんとはあけてるけど、気象庁も発表の機会を逃して、しまってるだけなんじゃ(^_^;) 今日は、土曜日ですが仕事をしてました。 しかし、あんまり暑いので、午後からジムへ行って軽くスイム・・・ のつもりが、泳ぎ出すと皆生まで、あと１週間ということもあり、 ついつい、インターバルやタイムトライアルを・・・ 久しぶりにやった、500mのTTは、7分50秒ともう一つよくなかったです。 なんか、ここ２・３年、全然タイムが縮まってません。 これは、スイムに限らず、白浜のバイクも、ランも・・・ 
この間、熱中症対策飴のことを書きましたが、 今回は、もう一つのこれです。 「福梅干し」個包装、お試しセット １個ずつ、個別包装されているので、このまま自転車の トップチューブに貼り付けて、レース中に食べようと思います。 梅干しというと、和歌山の紀州南光梅なのですが、 福井県も、梅の産地らしいです。 この地方だけで栽培されている「紅映梅」という梅の実で 
そろそろ、皆生トライアスロンの補給食などを用意しようと、 昨日の夜ジムの帰りに、近くのお店へ。 で、レース中水分と同時に、塩分補給するのに良さそうな、 『塩飴』を買ってきました。 その名も、『炎天夏塩飴』 （サクマ製菓）です。 中身は、一個ずつ包装されているので、使いやすそうです。 1個食べてみましたが、味も少ししょっぱくて（当然ですが） 昨日、６月のトレーニングのことを書きました。 しかし、もう７月、切り替えてレースに向かって最後の追い込みを しなきゃ。 と言うことで、昨日は夜に、ラン10km。 ほんとは15kmぐらい走りたかったのですが、途中お腹が痛くなって 慌てて帰りました(^_^;) で、今朝は、4時半起きで、バイク57km、2時間ちょいです。 確かに先月は、最初考えてたより、かなり少ない練習量しか こなこなせなかったのですが、昨日今日の感じでは、調子は そんなに悪くないです。 |
||
|
Copyright © 2024 ehamono.com Sakurai's blog - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||
