ゴールデンウィークですね。 昨日は、朝10km程走って、その後仕事してました。
今日は、早起きして午前中にバイク84kmの後、軽くランニングを5.5km
しんどかったけど、先週よりちょっとましで、もう少し走れそうな感じだった のだけど、明日ラン中心でやろうと思うので、このくらいで終了。
まだまだペースが遅いのですが、取り敢えず何とか少しずつ距離を伸ばせる ようになりました。 （ほんとにまだまだ全然ダメなのですが・・・） まあ、焦って無理しても故障するだけなので、ボチボチやります。
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4月 21st, 2013 | Category: 練習日誌 
今日は、先週に続き、バイクを60km いつも走ってる、押部谷から笠松峠を越えて、淡河→口吉川→ グリーンピア三木の周りを通るコースで、坂が多くかなり脚に来ました。 周回コースは、出来れば２周したかったけど脚が限界で帰宅。 帰ってから少し補給して、軽くランニング。 こちらもいつも走っている野々池コースです。 ところで、この地図は、ガーミンって言う、時計にGPSと心拍計が ついたものから読み込んでいます。 4月 21st, 2013 | Category: 練習日誌 | Comments are closed 4月 14th, 2013 | Category: 練習日誌 先月、バイクに乗ろうと思ったら、ディレイラーの調子が悪く、 調整に出していたのですが、思いの外長くかかってしまい、 昨日、やっとなおってきたので、今日は超久しぶりに バイク練習をしました。 なんと、今年初めての・・・と言うか去年の秋以来のバイクです。 50km弱走っただけなのに、かなり疲れました(^_^;) しかも、ディレイラーはやっぱりもう一つ調子よくない・・・ ヤレヤレ・・・ まあ、トレーニングしながら、様子を見て調整してみます。 午後からは、妻と買い物に。 4月 14th, 2013 | Category: 練習日誌 | Comments are closed 4月 4th, 2013 | Category: 練習日誌 
今朝は、少し早起きして、ランニングを少しだけ・・・ ところで、私がトライアスロンを始めた頃、よくあったシューレースロックとか シューレースストッパーって呼ばれる、ワンタッチで靴紐を止める器具。 最近見かけなくってて探してたのですが、楽天にありました。 アシックス シューレースストッパー 以前私が使ってたのは、紐２本をまとめて止める、いわゆるコードロックでしたが、 これは、１本ずつ差し込むようになってて、薄型で邪魔にならず良さそうです。 4月 4th, 2013 | Category: 練習日誌 | Comments are closed 3月 24th, 2013 | Category: 練習日誌 今日は雨かと思ったら、いい天気で暖かくなりました。 ほんとなら、自転車に乗りたかったのですが、調子が悪く先週から修理に 出してるのが、まだ直ってきていません。 昨日までは、まあどうせ天気が悪そうだし、まあいいか・・・ と思ってましたが、来んないい天気だと少し残念(^_^;) と言うことで、昨日に引き続き今日も、朝ランニングを10kmやっただけで その後は、仕事してました。 それならもっと長い距離を走ればよさそうなものなのですが、故障するのが 怖いので、ボチボチです。 来週には、自転車に乗りたいですね。 この記事と関連する記事: 3月 24th, 2013 | Category: 練習日誌 | Comments are closed |
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