皆生大会まであと1ヶ月になってしまいました。 参加決定から、早くも2週間・・・ほんと時間がたつのは早いです。

今日は、朝5時起きで、バイクトレーニング 30km 印路の坂を6本登った。 かなりきつい・・・

夜は、スイムを約3km 50mインターバル×30本 1分サイクルがわりと楽に出来るようになった。 その後、1km連続泳（18分50秒とわりといいタイム）など。

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