前に、お菓子材料のお店「クオカ」の斎藤さんから、パンやケーキは、材料で決まる！ って聞かされていて、もしうちで作ることがあれば、絶対ここに注文しようと思っていたのですが、ついにその日が来ました(^^)

で、まず試したのがさくさくパン用の強力粉 焼きたては、外がパリッとして中はもちもち、トーストするとほどよいサクサク感がすごくいい♪ 適度な塩加減と甘みがあり、かなりおいしいパンが焼けました。 ホームベーカリーもけっこういけるもんですね。

本日のトレーニング ラン：8km

この記事と関連する記事: 本日のトレーニング（スイム） 朝練-スイム
疲れが・・・
暑い・・・
台風接近中

皆生トライアスロン事務局に提出するための、負荷心電図検査を受けてきました。

エアロバイクに乗って、約15分 脈拍数140まで上げたときの心電図を見ます。

検査の先生は「なかなか脈が上がらんな〜」と言っていましたが 無事、14分後ぐらいに140まで上がり終了。

5年ぶりの検査でしたが、5年前は7ステージまでいかないと上 がらなかった心拍数が、今回は5ステージで上がりました。 それだけ心肺機能が落ちていると言うことでしょうね・・・(^_^;)

そう言えば、5年前はネットショップを本格的にやる前で結構トレーニングしてたし レースに出てもそれなりの成績は残してました。

「負荷心電図検査」の続きを読む