旅行から帰ってきたら、hair LABOが発毛してました(^^)
これがどんどん伸びてくるんでしょうね。
本日のトレーニング バイク：60km ラン：6km 児島トライアスロンまであと1週間です。
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お盆休みに、家族で飛騨高山へ行ってきました。 さすが、こちら関西とは違い、すごく涼しかったです。 朝5時に神戸を出発、ほとんど渋滞にも遭わず、無事高山到着。 そのまま市内を素通りして、ほおのき平駐車場からシャトルバスで乗鞍へ。 標高2700mの畳平は、快晴で北アルプスの長めが最高でした。 よく14日、朝市を見物、市内を少し回って午後から、白川郷へ 世界遺産の合掌造り集落は、なんだかすごく落ち着くい本当にいいところでした。 次回はもっと人の少ない時期に来てみたいです(^^) （私も多い人の一人なんですけどね・・・） 
友人の名刺屋さんにこんなのを貰いました。 「発毛の喜びを思い出して下さい」って(–;) 私は、額がちょっと広いだけやっていつも言ってんのに・・・ 水をあげてると1週間ほどで発毛してくるらしいです。 楽しみにしてて下さい(^^) 夜は、息子とランニングしてたのですが、1周2kmのコースを、二人で走った後、 一人でスピード練習してたら、虫がのどに、自爆テロしてきました(^_^;) うーーー気持ち悪いーーー この記事と関連する記事: 
夕方、東の空にきれいな虹が出ていました。 この後、きれいにアーチ型に繋がったのですが・・・ 朝は、息子とランのトレーニング、かなりスピードを上げて走れるようになってきました。 本日のトレーニング ラン：10km この記事と関連する記事: 本日のトレーニング 本日のトレーニング（スイム） 暑い・・・ ダイエットその2 バイクトレーニング中にまたパンクした・・・ 滅多にパンクしないはずのWOタイヤにしたのに、なぜ？ しかも丁度家から一番遠い30Km付近。 チューブを入れ替えて空気を入れ、「さあこれでよし！」と 空気入れを外すと、なんとバルブの先が折れて空気が一気に漏れてしまった。 ガーン・・・・ どうしよう？しょうがないので、パンクしたチューブにパッチを当てて修理。 （帰るまでなんとかもってくれよ）の願いもむなしく途中で空気が抜け、もうそのまま走って帰りました。 おかげで、予定より少ない走行距離でも足にきました（笑） しかし、レース本番がすごく不安。 |
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