今年初め頃は、最悪で69Kgから下手をすると大台に乗ってしまう状態・・・ 体脂肪も、最高で22%ぐらいまで行きました(^_^;)
春頃からは、徐々にトレーニングしたりして、それでも68kg、体脂肪18%台
6月3日に、皆生トライアスロン出場が決まって、本気でトレーニングに励み、 食事は腹いっぱい食べてたのを、腹八分目と言うより七分目ぐらいで我慢。 夜にビールも飲まず、朝食はシリアル、その他、間食はいっさいせずって感じで 9月はじめには、61kgぐらい、体脂肪13%台まで行きました・・・
ところが・・・レースシーズンが終わり、オフ会シーズン突入？とともに 徐々にリバウンド気味(^_^;)
昨日は、10kmほど走ったんで少しましですが、62kgから油断すると63kg台
