今朝は5時起きで、自転車に乗ってきました。 平日は、どうしても車が多く、自転車で走ってるとヒヤッとすることも多く、気持ちよく走るには、早朝練習に限ります。 （自転車通勤している人、ほんとえらいと思います）

トレーニングはいつもの坂で、今日は8本上ったり下ったりしました(^^ゞ 合計33km

そして、夜は、ランニング6km、こちらは相変わらずゆっくりです。 でも、足の具合もだいぶ良くなってきました。 日曜日あたりは、もう少し距離を伸ばしてみようと思います。

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