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今朝は5時起きで、自転車に乗ってきました。 平日は、どうしても車が多く、自転車で走ってるとヒヤッとすることも多く、気持ちよく走るには、早朝練習に限ります。 （自転車通勤している人、ほんとえらいと思います） トレーニングはいつもの坂で、今日は8本上ったり下ったりしました(^^ゞ 合計33km そして、夜は、ランニング6km、こちらは相変わらずゆっくりです。 でも、足の具合もだいぶ良くなってきました。 日曜日あたりは、もう少し距離を伸ばしてみようと思います。 この記事と関連する記事: 本日のトレーニング 本日のトレーニング 今日は、泳ぎに行こうと思っていたのですが、このあいだ落車した時の傷が、まだ治ってないのと、疲れがたまっているのか体がだるいのでお休みしました。 休養日です・・・と言うか今週はちょっとイージー週間です。 なにせ歳考えると無理出来ない(^^ゞ 明日は、早起きして、自転車に乗るつもりですが・・・ ところで、この前「亡国のイージス」を読んでから福井晴敏にはまってます。 で、いま暇を見つけては「終戦のローレライ」を、読んでいるのですが、やっと2巻が終わって、3巻になりました。 面白いですね・・・ 今年は、8月6日に広島に行くのですが、いろいろ行ってみたいところが、出来てしまいました。 この記事と関連する記事: ランの練習会 情熱大陸＆宮古島トライアスロン 13日に退院した、甥っ子が昨日、通院の帰りに我が家に来ました。 かなり良くなってきていて、元気そうでホッとしました。 顔色も良く、唇も赤みが戻り、薬の副作用で抜け落ちてた髪の毛も少しですが生えてきていて、”くりくり坊主の少年”に見えなくもない。 なによりもよくしゃべって、元気いっぱいです(^^) 学校も「明日からでも行っていい」と言われたそうで、今日から少しずつ通い出したようです。 ほんとに良かったです。 夜は、昨日に続いて軽くランニング 6Km まだ不安がいっぱいで、距離もスピードも出せませんが、やっぱり走ると体重減りますね。 体脂肪がやっと15%を切って14.5%に下がってくれました。 この記事と関連する記事: 今日は、ランの朝練をしました。 と言ってもまだまだ不安があるので、キロ6分ペースで6Kmだけですが。 レースまで4週間を切って、ほんとなら20Km走や30Km走をやっておきたいところですが、出来ないものは仕方がないですね。 6Kmでも、足が痛くならずに走れるだけましですし。 今無理をして取り返しがつかなくなるより、出来ることを少しずつ積み重ねていきます。 本番で、無事に最後まで走りきれることを願って・・・ ところで、『triathleteblog.net』っていう、トライスリートのブログのポータルサイトがあるのですが、最近pingを受け付けられていないようで、更新されてなく、ちょっとさみしいです。 これ見ると、みんなほんとによく練習しているなーーと、感心させられるのですが・・・ 早く復活して欲しいです(^^) この記事と関連する記事: 暑い・・・ 
昨日は、父の日でした。 あんまり期待はしていなかったのですが、子供達が３人でお金を出し合って、プレゼントをくれました。 くれたのは、これです。 なかなかいい感じ・・・ 早速履いてみましょう(^^) この記事と関連する記事: 誕生日プレゼント |
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