朝、久しぶりのバイク練習をしました。 いつものコースを、少しスピードを上げて60Kmちょっと。 でも、どうもロングの練習のクセか、もう一つスピードは上がりませんでした。 その分、ほとんど疲れも感じませんでしたが・・・ それにしても、すごく蒸し暑くて、信号で止まった時や、坂ではまさしく滝のように汗が出てきたのですが、帰り、あと8kmぐらいまで来たところで、突然のにわか雨。 ・・・突然降るからにわか雨か(^_^;) 今度は、滝のような雨で、全身びしょぬれになってしまいました。
この後、息子のキッズトライアスロンの練習にと、バイク・ランのトレーニングを計画していたのですが、取りやめ。 三木の総合運動公園にある室内プールでスイムだけ、やってきました。 子供のコーチをしながら、私は軽く800m程。
