今日は、28日にキッズトライアスロンを控えた、息子の練習に付き合いました。 まず加古川まで行って、川沿いのマラソンコースをバイクで10km その後、ランを2km 昼のかなり暑い時間だったので、水分補給に気をつかいながら走りましたが、かなりしんどかったようです。 その後、三木総合運動公園のプールへ。 100m、50m、25mなど、いろんなパターンで、フォームをチェックしながら泳ぎました。 スピードは、大したこと無いですが、まあ、完走は出来そうです。

合間を見て私も、50mインターバルなど1km弱ほど泳いできました。

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