「トライアスロンジャパン 11月号」に『来期のカギを握るベーストレーニング』という特集がありました。 まあ、この本はわりと今までの記事の繰り返し的なことが多いのですが(^_^;) この中の、元トップアスリート宮塚英也さんのコーナーは大変興味深かったです。 最近練習をさぼってる私が言うのもなんですが、頑張って3ヶ月ごとのトレーニングメニューを立てていこうかという気になります。
そこで、もっと詳しく知りたいとこんな本を買ってしまいました。 宮塚英也の8週間で誰でもトライアスリートになれる! ―確実、安全にレベルアップするトライアスロンの練習プログラム決定版 です。 かなり初心者向けですが、最後の方には、中級者向けのプログラムも少しありました。
