刃物まつりの翌日は、関ヶ原町へ行ってきました。 岐阜県と、滋賀県にまたがる「伊吹山」山上からの景色です。 伊吹山ドライブウェー山上駐車場から、歩いて往復１時間ほどで山頂へ行けます。 山頂にある、大和武尊像です。

まだ、紅葉の時期には早いのですが、それでも所々色づいてきていました。

町には、至る所に古戦場跡があります。 これは、石田三成の陣跡です。

近くにも、ずいぶんいいところがたくさんあります。 また来よう・・・

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「トライアスロンジャパン 11月号」に『来期のカギを握るベーストレーニング』という特集がありました。 まあ、この本はわりと今までの記事の繰り返し的なことが多いのですが(^_^;) この中の、元トップアスリート宮塚英也さんのコーナーは大変興味深かったです。 最近練習をさぼってる私が言うのもなんですが、頑張って3ヶ月ごとのトレーニングメニューを立てていこうかという気になります。

そこで、もっと詳しく知りたいとこんな本を買ってしまいました。 宮塚英也の8週間で誰でもトライアスリートになれる! ―確実、安全にレベルアップするトライアスロンの練習プログラム決定版 です。 かなり初心者向けですが、最後の方には、中級者向けのプログラムも少しありました。

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今日は、第一日曜なので、白浜トライアスロンの日だったのですが、娘のバレーボールの試合があり、車出しのため、トライアスロンは欠席。 娘の応援に行ってきました。 早朝に学校集合、生徒や保護者の方を乗せて、試合会場へ。 娘たちの試合は、第３試合ということで、到着から３時間以上あります。

で、私は、みんなを降ろした後、ランニングしてきました。 近くには森林公園があり、その中の遊歩道は、アップダウンに富んだ、クロスカントリーに持ってこいのコースです。

暑かったのですが、体調はよく（腰痛も治りました）結局2時間、約20kmばっちり走り続けられました。

遊歩道には、栗のイガがたくさん落ちてました（中身はきれいになくなってましたが）

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